Ebook | Réguler ses émotions en résonance avec la nature

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Un guide pour soutenir votre santé mentale au rythme de la nature

Dans un quotidien saturé de sollicitations, il devient urgent de renouer avec des pratiques simples et naturelles.

Trop de notifications
Une to-do list interminable
L’impression de devoir tout porter à la fois, au travail, à la maison.

C’est pour vous que ce guide est conçu.

Notre guide pratique propose un chemin simple et accessible pour renforcer votre santé mentale et retrouver un équilibre intérieur durable.
En renouant avec les éléments fondamentaux, la Terre, l’Air, l’Eau et le Feu, vous découvrirez des pratiques simples et concrètes pour apaiser le corps, stabiliser l’esprit et revitaliser votre énergie.

Inspiré des approches contemporaines de pleine conscience et d’éco-thérapie, ce guide est une proposition à réapprendre à habiter votre corps et votre environnement avec respect et présence.

À travers des méditations guidées, des exercices sensoriels et des réflexions, vous apprendrez à :

Réguler vos émotions naturellement.
Retrouver une stabilité intérieure en vous appuyant sur les cycles du vivant.
Reconnecter avec votre vitalité sans chercher à la forcer.
Développer une relation plus ancrée, plus consciente avec le monde naturel.

Vous recevrez :

Un guide pratique de 41 pages (version numérique, PDF)
Des méditions guidées à lire et à pratiquer à votre rythme
Des exercices sensoriels simples, adaptés à votre quotidien
Des pistes de réflexion pour nourrir votre rapport à la nature et à votre nature intérieure.

Un outil précieux pour tous ceux et celles qui souhaitent cultiver une approche plus douce, plus incarnée du bien-être émotionnel.

À propos de l’autrice :

Flore Deshayes, fondatrice de la clinique inflorescence, diplômée en travail social, formée en éco-thérapie et Pleine Conscience. Forte d’expérience auprès de personnes vivant du stress, de la surcharge mentale ou de la fatigue émotionnelle, elle a conçu ce guide comme un outil concret pour aider à se recentrer, en soi et avec le vivant.

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Questions fréquentes

Si tu as encore des questions, n’hésite pas à m’écrire.

À qui s’adresse ce guide ?

À toute personne en quête d’outils simples pour réguler ses émotions, retrouver un ancrage naturel, et développer une pratique personnelle de bien-être. Aucune expérience préalable en méditation ou en pleine conscience n’est requise.

Est-ce que les pratiques proposées demandent un équipement particulier ?

Non. Les pratiques sont volontairement simples et accessibles. Vous aurez parfois besoin d’un carnet, d’un espace calme, ou de la nature à proximité, mais aucun matériel spécifique n’est nécessaire.

Comment vais-je recevoir le guide après l'achat ?

Une fois votre achat confirmé, vous recevrez un lien de téléchargement pour accéder au guide en format PDF. Vous pourrez ainsi le lire sur votre ordinateur, votre tablette, ou l’imprimer pour en profiter à votre rythme.

Ce guide remplace-t-il une thérapie ou un suivi médical ?

Non. Ce guide est un support de régulation émotionnelle basé sur des pratiques naturelles et de pleine conscience. Il ne remplace en aucun cas l’avis d’un médecin ni un accompagnement thérapeutique. En cas de difficulté psychologique ou médicale, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié.

Est-ce que le guide pratique est remboursable?

le Ebook Réguler ses émotions en résonance avec la nature n’est pas éligible à un remboursement. Cependant, si vous rencontrez des difficultés ou avez des questions sur son utilisation, n’hésitez pas à me contacter. Je suis là pour vous aider et vous accompagner pour que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre expérience avec le guide pratique.