Que vous cherchiez un soutien émotionnel pour travailler sur des enjeux profonds ou une approche orientée solutions pour gérer une crise, la psychothérapie et l’intervention psychosociale sont deux démarches complémentaires qui répondent à des besoins distincts. Mais en quoi consistent-elles exactement ? Et comment savoir laquelle est la plus adaptée à votre situation ? On vous en parle dans cet article. Mais avant tout, pour plus de détails nous vous recommandons de vous référer à la Loi 21 qui encadre la psychothérapie. Nous avons mis le lien en bas de la page.
L’intervention psychosociale est une approche axée sur le soutien et la résolution de problèmes. Contrairement à la psychothérapie, elle ne vise pas à traiter un trouble mental, mais à accompagner la personne dans son fonctionnement social au quotidien
Par « interventions psychosociales » sont désignées les actions visant prioritairement à créer, restaurer et maintenir le fonctionnement social d’une personne ou d’un groupe de personnes.
Si vous ressentez le besoin :
De conseils et d’outils pratiques pour mieux gérer votre situation
D’un soutien pour faire face aux défis de la vie quotidienne
D’une approche systémique et adaptée à vos besoins immédiats
Alors, l’intervention psychosociale peut être une belle option pour vous.
Selon la loi, la psychothérapie se définit comme suit :
« Un traitement psychologique pour un trouble mental, pour des perturbations comportementales ou pour tout autre problème entraînant une souffrance ou une détresse psychologique qui a pour but de favoriser chez le client des changements significatifs dans son fonctionnement cognitif, émotionnel ou comportemental, dans son système interpersonnel, dans sa personnalité ou dans son état de santé. Ce traitement va au-delà d’une aide visant à faire face aux difficultés courantes ou d’un rapport de conseils ou de soutien. »
Lorsque la position de détresse dans laquelle vous vous trouvez ne s’améliore pas;
Lorsque les ressources autour de vous se révèlent insuffisantes;
Lorsque les épreuves rencontrées vous empêchent d’accomplir votre travail et affectent votre vie personnelle.
Un suivi en psychothérapie peut vous permettre de travailler en profondeur sur ces problématiques grâce à des approches validées scientifiquement (TCC, thérapie humaniste, psychanalyse, etc.).
L’exercice de la psychothérapie est réservé aux médecins, aux psychologues et aux membres de certains ordres professionnels: infirmier·ières, conseillers d’orientation, criminologues, ergothérapeutes, psychoéducateurs, sexologues, travailleurs sociaux et thérapeutes conjugaux et familiaux.
Les médecins et les psychologues ne sont pas tenus d’obtenir un permis de psychothérapeute puisque la psychothérapie s’inscrit dans leur champ d’exercice.
Les membres des autres ordres professionnels visés doivent obtenir un permis délivré par l’Ordre des psychologues du Québec.
📌 Source officielle : Ordre des psychologues du Québec
L’intervention psychosociale est offerte par plusieurs types de professionnels, notamment :
Ces experts offrent un cadre bienveillant et professionnel pour vous aider à avancer dans votre quotidien.
| Critère | Psychothérapie | Intervention Psychosociale |
|---|---|---|
| Objectif | Traiter un trouble mental ou émotionnel en profondeur | Offrir un soutien ponctuel et des outils concrets |
| Durée | Généralement moyen à long terme | Généralement court à moyen terme |
| Exemples de problématiques abordées (entre autres) | Troubles anxieux, dépression, trauma, trouble de la personnalité | Stress, gestion de crise, relations interpersonnelles, transitions de vie |
| Professionnels concernés | Psychologues, psychothérapeutes autorisés | Travailleurs sociaux, sexologues, psychoéducateurs, criminologue, intervenant psychosocial, éducateur spécialisé |
| Type d’intervention | Thérapie structurée avec des approches validées | Soutien et accompagnement dans les défis du fonctionnement social et quotidien avec des approches validées |
Si un intervenant psychosocial identifie des problématiques plus profondes nécessitant une psychothérapie, il pourra :
Un psychothérapeute peut suggérer un suivi complémentaire en intervention psychosociale pour :
Certaines situations nécessitent une seule approche et parfois certaines situations nécessitent une combinaison des deux interventions.
📌 Exemple 1 : Une personne vivant une rupture amoureuse peut débuter par un suivi psychosocial pour réguler les émotions immédiates, puis poursuivre en psychothérapie pour travailler sur des blessures profondes liées à l’attachement.
📌 Exemple 2 : Un salarié en burn-out peut d’abord consulter un intervenant psychosocial pour trouver des solutions concrètes (gestion du temps, communication avec l’employeur) avant d’entamer une psychothérapie pour explorer les causes profondes de son épuisement.
Chaque parcours est unique et dépend des besoins et objectifs de la personne.
Le choix entre psychothérapie et intervention psychosociale dépend de vos attentes, de l’intensité de vos difficultés et de vos besoins.
🔎 Dans notre clinique, nous offrons des services en intervention psychosociale pour vous accompagner dans votre bien-être. Contactez-nous pour une consultation initiale et découvrez comment nous pouvons vous aider.
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PS : à la clinique, nous avons aussi des Thérapeutes en Relation d’Aide TRA®, on vous en parle bientôt dans un nos article 🙂
Plusieurs options peuvent alléger le coût d’une psychothérapie ou d’un suivi psychosocial : les assurances privées couvrent souvent une partie des frais, les programmes d’aide aux employés (PAE) offrent quelques séances gratuites, et les CLSC proposent des services d’intervention psychosociale sans frais, bien qu’avec des délais d’attente variables.
En attendant un premier rendez-vous, plusieurs ressources peuvent vous offrir un soutien immédiat :
Lignes d’écoute gratuites :
Loi modifiant le Code des professions et d’autres dispositions législatives dans le domaine de la santé mentale et des relations humaines, connu sous le nom de projet de loi 21.
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